¿Sabe Usted; cual es su nivel de colesterol total? ¿camina media hora todos los días en forma adicional a su trabajo? ¿se siente cansado y suele comer parrilladas todos los fines de semana y además fuma?
Este mensaje es para Usted, tómese su nivel de colesterol y lea las indicaciones que dejo aquí.
El Colesterol es una molécula presente en todos los seres vivos, forma parte insustituible de las membranas celulares, y es precursor de las hormonas esteroidales y de los ácidos biliares.
Este mensaje es para Usted, tómese su nivel de colesterol y lea las indicaciones que dejo aquí.
El Colesterol es una molécula presente en todos los seres vivos, forma parte insustituible de las membranas celulares, y es precursor de las hormonas esteroidales y de los ácidos biliares.
Los niveles de colesterol en la sangre están determinados por características genéticas del individuo y por factores adquiridos tales como dieta, balance calórico y el nivel de actividad física.
El colesterol en nuestro organismo por ser hidrofobico debe ser transportado por lipoproteinas: en nuestro organismo tenemos 3 tipos de lipoproteínas:
-LDL Baja Densidad (colesterol malo)
-HDL alta Densidad (colesterol bueno)
-VLDL muy baja Densidad
Las LDL están entre el 60 a 70% del Colesterol del Suero y son las causantes de la Enfermedad Coronaria
Las HDL contienen entre el 20 al 30% del Colesterol Total y actúan como factor Protector del Infarto.
Las LDL son las que acumulan el colesterol en las paredes de nuestras arterias y venas y aumentan por las comidas que ingerimos, en especial aquellas con grasas, frituras, vísceras, lácteos enteros etc.
Las HDL nos protegen y aumentan con la actividad física, dejando de fumar y comiendo mas frutas y verduras.
Quiero aclararles además que las Dislipidemias no es lo mismo que las Hipertrigliceridemias, las Dislipidemias es aumento de niveles de colesterol sobre lo normal, lo normal es menos de 200mg/dl y las Hipertrigliceridemias es el aumento de los triglicéridos sobre 150mg/dl; y cuando esto sucede hay riesgo de hacer una Diabetes Mellitus o una Pancreatitis y esto ocurre cuando usted, Señor o Usted, señora, decide comer muchos hidratos de carbono, esto es bebidas, tortas, pasteles, chocolates, cremas ,helados, fideos, arroz o papasmuy mal combinados. En especial esas comidas por ejemplo arroz con charquican, porotos con fideos etc.
Asi que no lo olvide: Dislipidemias: aumento del colesterol
Hipertrigliceridemias: aumento de los triglicéridos
Y en ambos el tratamiento tanto en dieta como en medicamentos es muy distinto!!, no se confunda!! y uno conduce a una enfermedad y el otro a otra enfermedad muyyyyyyy diferente!!
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